为了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知识，作好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，减少危害母婴生命与健康的孕期合并症，减少难产和产后出血，降低婴儿死亡率，早期发现畸形和遗传性疾病。

整个怀孕的“旅途”，可分为三个阶段，即怀孕早期（怀孕的头3个月）、怀孕中期（4-7个月）和怀孕晚期（7个月以后）。由于怀孕各期胎儿发育不同，孕妇自我监护的重点也不一样。

在怀孕的早期，应注意三件事：

第一件事，是接受一次产科咨询或遗传咨询。如果在3个月前曾患过病毒性疾病（如病毒性感冒等）或曾用过
大剂量的药物时，或曾患过肝炎、肾炎、糖尿病、甲亢等疾病，应如实告诉医生，以便了解对胎儿是否会产生不良影响。

第二件事，是注意营养。菜谱要广，不偏食挑食，尤其要多吃些新鲜水果、蔬菜和蛋白质之类的食物。

第三，避免剧烈活动，如骑自行车。暂停性生活，以免发生流产。

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