孕妇夏季汤品 海带牡蛎汤

　　原料：牡蛎肉100克，海带30克，猪油10克。

　　做法：

　　1、牡蛎肉涨发，去杂质，用清水洗净;海带放入水中浸软，洗净，切成条状，待用。

　　2、把煮锅洗净，置于火上，把海带、牡蛎肉放入锅里，加清水适量，旺火煮沸。

　　3、煮沸后，加入猪油、精盐，锅加盖，继续煮1小时，放入味精调味即成。

　　营养价值：

　　海带是一种营养非常丰富的食品，它含有大量的维生素和微量元素及矿物质，而且很少含有脂肪和热量；牡蛎更是含有丰富的碘和锌，是孕期的保健佳品。

　　99热心医生温馨提示，因为海带不容易消化，所以胃肠功能薄弱的人要注意一次性不要多吃!